ファスティング

「断食って、何も食べないほうが体にいいんでしょ？」そう思って、自己流でチャレンジした結果――頭痛、倦怠感、イライラ、そしてリバウンド。かつての私も、まさにそうでした。今では“正しいファスティング”の知識を身につけたことで、5日間の断食で−5...